quel budget prévoir pour un programme minceur

programme minceur idéal

Maigrir durablement et efficacement n’est pas toujours une chose facile que vous soyez en surpoids ou présentiez quelques kilos en trop. Vous devrez en effet choisir un programme minceur adapté à votre alimentation et votre mode de vie parmi toutes les méthodes proposées : régime alimentaire diététique, pratique intensive d’activités sportives ou association des deux. La question du budget à prévoir devra également être considérée lors de la prise de décision. Afin de vous aider à opter pour la solution adaptée à vos besoins, objectifs et budget, découvrez combien peut coûter le recours à chacune de ses méthodes pour perdre du poids. Mais d’abord, il est important de connaitre les éléments pouvant vous aider à choisir.

Quel programme minceur faut-il suivre ?

Le choix d’un programme minceur est une chose capitale puisqu’il est primordial d’opter pour un programme qui correspond à vos habitudes alimentaires et votre style de vie. C’est d’ailleurs la raison qui rend la recherche d’un programme minceur adapté souvent difficile. Entre les régimes alimentaires drastiques promettant une perte de poids extrêmement efficace, les programmes trop contraignants et ceux plus indulgents, le choix n’est pas toujours évident.

L’idéal est donc d’opter pour une méthode parfaitement adaptée à votre manière de vivre pour éviter de reprendre les kilos en trop dès l’arrêt du programme. Opter pour un programme adapté vous permettra également de profiter d’une transition plus douce à la fin de celui-ci.

Plusieurs solutions sont envisageables en fonction de vos besoins :

. Régime diététique minceur permettant de consommer des plats équilibrés et sains généralement sous les recommandations d’un coach diététique tel le programme comme j’aime,

. Programme sportif minceur proposé par un coach pour se remettre en forme et brûler vos calories en trop,

. Association des deux méthodes pour maigrir rapidement tout en respectant un équilibre des habitudes alimentaires, ce programme est surtout idéal pour ceux qui ont un problème de surpoids.

Pour découvrir le coût d’un programme minceur comme j’aime prix par mois ou des commentaires sur le programme comme j’aime avis, n’hésitez pas à consulter des plateformes dédiées telles commejaime.fr.

Quel budget pour un régime alimentaire sain et équilibré tel comme j’aime ?

Suivre un régime alimentaire équilibré et sain reste certainement la solution la plus efficace pour se débarrasser des kilos superflus. L’avantage avec cette méthode réside dans le fait que vous conservez le plaisir de manger des plats enrichis et sains tout en mincissant. Pour le programme comme j’aime par exemple, vous recevez quotidiennement des plats équilibrés et variés qui sont déjà préparés (et élaborés selon vos habitudes) puis livrés à domicile. Il ne vous reste qu’à les réchauffer puis les déguster.

Il vous est également possible de choisir entre différentes formules (basique, équilibre ou dynamique) en fonction du poids à perdre. De plus, la durée du programme peut être arrangée selon vos attentes : une semaine, un ou plusieurs mois.

Le prix comme j’aime d’un tel programme dépend généralement de la formule choisie, mais en moyenne, vous devrez compter entre 93 € à 125 € par semaine pour la formule basique. Pour une formule plus riche en quantité et variété de nourriture, le comme j’aime tarif est d’au moins 270 € par semaine.

Un régime de 4 mois est par ailleurs conseillé pour garantir la réussite du programme ainsi, prévoir un budget de 375 € à 500 € de comme j’aime prix par mois (soit entre 1500 à 2000 € pour 4 mois) est nécessaire.

Quel budget pour un programme sportif ?

La pratique d’une activité sportive est connue pour aider considérablement lors d’un programme de perte de poids. Il toutefois important de noter que pour suivre un programme sportif adapté à vos objectifs (affiner ou sculpter la silhouette, maigrir, se remettre en forme…) et vos conditions physiques, le recours à un coach sportif est indispensable.

En effet, seul ce professionnel pourra vous indiquer les exercices et entraînements à suivre pour obtenir le résultat souhaité. De plus, il saura vous proposer un programme minceur convenant à vos aptitudes physiques, vos motivations et vos contraintes.

De même que le comme j’aime prix, les tarifs d’un coach sportif dépend de la formule choisie :

. Un coaching collectif en salle est plus abordable puisque les prix débutent à 20 € par séance, ils correspondent généralement au tarif d’abonnement de la salle, mais certains établissements peuvent demander un montant supplémentaire,

. Un coaching à domicile peut coûter plus cher puisque le tarif varie entre 35 à 90 € par heure alors qu’il est nécessaire de réaliser ses séances 2 fois par semaine durant 1 mois, pensez également à prévoir des frais de déplacement s’ils ne sont pas inclus dans le tarif.

Certains coachs peuvent cependant vous proposer des prix dégressifs en fonction de la fréquence de vos séances ; plus elles sont rapprochées et moins vous payez. D’autres professionnels proposent par ailleurs des forfaits de coaching (10, 30 ou 50 séances) pour un prix avantageux. Pensez donc à bien vous renseigner auprès de différentes salles de sport avant de prendre une décision.

Quel budget pour un programme sportif et diététique ?

Si vous avez plus de 20 kilos à perdre ou que vous pratiquez une activité physique de façon intensive, combiner les deux solutions peut être le programme vous correspondant le mieux. Vous préférez suivre un programme sportif sur mesure sans avoir recours à un coach ? Pensez à vous inscrire donc dans un club de sport ou de fitness.

L’idéal est d’opter pour une salle proposant des services premium de sorte à profiter de tous les avantages inclus dans l’abonnement. En effet, pour un tarif d’abonnement entre 70 et 130 € par mois, vous n’aurez pas à payer une somme supplémentaire pour le coaching individuel. Vous pouvez cependant opter pour des tarifs moins élevés (à partir de 10 € jusqu’à 30 € le mois) et demander les conseils du coach (en moyennant un prix abordable).

Il faudra par la suite élaborer un régime diététique adapté à vos habitudes alimentaires, mais pour bénéficier d’un programme sur mesure et efficace, le recours à un coach nutritionnel est indispensable. Suite à un bilan de vos habitudes et votre mode de vie, il établira un programme adapté à votre rythme de vie, vos pratiques sportives et même vos antécédents médicaux. À l’instar des comme j’aime tarifs qui dépend de vos objectifs, les tarifs d’un coach nutritionnel varient entre 40 et 130 € par mois.