Insomnie quand tu nous tiens.
1 heure du matin, bon il est l’heure d’aller dormir, j’ai les yeux qui pétillent et je n’arrête pas de bailler … ok on coupe l’ordi, extinction des feux, j’installe l’oreiller, la couette, prête à dormir ! …
Grattouille à la tête, on tourne et tourne encore, la tête commence à cogiter et c’est parti ! … le blog je dois faire cela et cela aussi, et puis je devrais écrire cela et chercher des informations sur cela et ceci … il y a de la tempête dehors … bon je devrais dormir ! il doit être au moins 2 heure, ahlala demain je vais avoir la tête dans le fondement (comme dit un ami) … au plus je « dois » au moins j’arrive à dormir …
J’essaye la relaxation, couchée sur le dos, je détends tous les muscles un à un, les pieds, les jambes, les hanches, le ventre, le dos, je remonte doucement jusqu’aux épaules, les bras, la tête, dans le meilleur des cas je dors déjà ou alors au niveau du ventre la tête à pris le dessus … je devrais écrire un article sur l’insomnie … ah ben voilà une bonne idée ! … mais demain j’aurai oublié … bon ben je rallume et je prends mon carnet à spirale et voilà comment à 2h30 du matin on écrit un article pour son blog …
Après ça je me lève, je vais dans la petite boite aux trésors, celle qui contient les petites huiles magiques, je fouille un peu et je trouve l’huile essentielle de camomille noble (chamaemelum nobile) j’en applique un peu sur mes poignets et au bas de ma colonne vertébrale et je vais me recoucher.
Je me promets de ne pas oublier demain soir de prendre un bain avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande (lavandula angustifolia) dans un dispersant (l’huile essentielle n’aime pas l’eau, elle ne se dilue pas, voir prochain article sur l’utilisation des huiles essentielles) et de me masser le ventre avec un petit mélange de petit grain (Citrus aurantium ssp aurantium (feuille)) et d’huile végétale (noisette, amande, olive, peu importe) ou si je suis vraiment très anxieuse, j’y rajouterai quelques gouttes de la lavande et de la mandarine (citrus reticulata).